Calculadora de ritmo de carrera: pace, tiempo y parciales
Calcula tu ritmo de carrera a partir de la distancia y el tiempo, o averigua tu tiempo de meta para un ritmo objetivo. Admite kilómetros y millas y muestra los parciales previstos de la carrera. Es gratis, instantánea y no necesita registro.
Cómo usar esta herramienta
- Choose whether to solve for pace, time, or distance.
- Enter the two values you know in km or miles.
- Read the result (pace = time ÷ distance) along with projected race split times.
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Acerca de Calculadora de ritmo de carrera
Esta calculadora de ritmo te ayuda a planificar tus entrenamientos y carreras de tres formas. Puedes calcular tu ritmo (pace) introduciendo la distancia y el tiempo total; puedes hallar el tiempo de meta a partir de un ritmo objetivo y una distancia; y puedes ver los parciales previstos para distancias clave como 5 km, 10 km, media maratón o maratón. Todo funciona indistintamente en kilómetros o en millas.
El ritmo se expresa habitualmente en minutos por kilómetro o minutos por milla, y es la métrica que usan la mayoría de corredores para regular el esfuerzo. La herramienta hace las conversiones por ti, de modo que puedes pasar de min/km a min/milla sin tener que recordar el factor de conversión (1 milla equivale a 1.609,344 metros).
Todo el cálculo se ejecuta enteramente en tu navegador. Los datos que introduces nunca abandonan tu dispositivo y nada se envía a un servidor, así que puedes usarla sin conexión una vez cargada la página. Es una herramienta de planificación: los tiempos de meta y los parciales son proyecciones basadas en un ritmo constante y no tienen en cuenta el desnivel, el viento ni la fatiga.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?
- El ritmo es el tiempo total dividido entre la distancia. Por ejemplo, recorrer 10 km en 50 minutos da un ritmo de 5:00 min/km. La herramienta hace este cálculo automáticamente y lo muestra en min/km o min/milla.
- ¿Puedo cambiar entre kilómetros y millas?
- Sí. La calculadora admite ambas unidades y convierte el ritmo y la distancia entre ellas. Una milla equivale a 1.609,344 metros.
- ¿Qué son los parciales previstos?
- Son los tiempos estimados de paso por distancias intermedias o de referencia (5 km, 10 km, media maratón, maratón) si mantienes un ritmo constante. Sirven para planificar la estrategia de carrera.
- ¿Puedo calcular mi tiempo de meta a partir de un ritmo objetivo?
- Sí. Introduce el ritmo que quieres mantener y la distancia de la carrera, y la herramienta te devuelve el tiempo de meta que conseguirías a ese ritmo.
- ¿Son exactas las proyecciones?
- Son estimaciones basadas en un ritmo uniforme. No tienen en cuenta el desnivel, el viento, la temperatura ni la fatiga, así que tómalas como una referencia de planificación, no como una garantía.
- ¿Necesito conexión a internet?
- Solo para cargar la página la primera vez. El cálculo se ejecuta enteramente en tu navegador y los datos nunca abandonan tu dispositivo.